Модуль учит способности слышать себя и других в процессе коммуникации, получать и давать конструктивную обратную связь, достигая общие цели. Взаимопонимание может осуществляться на многих уровнях. Насколько хорошо люди понимают друг друга показывает результат совместной деятельности. Если он удовлетворителен для всех участвующих сторон, то взаимопонимание достигнуто. Однако, удовлетворение касается не только объективного результата, но и процесса коммуникации. Умеем ли внимательно слушать и глубоко слышать друг друга? Получать обратную связь, правильно принимать её? Способны ли мы оказывать поддержку партнёрам, развивать их конструктивные идеи и не спешить с оценками? Достаточно ли мы открыты для того, чтобы делиться новостями, полезной информацией или запрашивать её?

Для чуткого и глубокого взаимодействия мы будем пользоваться несколькими подходами, соединяющими актёрские техники и практики осознанности.

Практики осознанности позволят нам замедлиться и обрести глубокий контакт со своим телом и сознанием, что является прочной основой для эмпатии в отношении других.
Техника Мейснера. Это актёрская техника направлена на обретение навыка безоценочного речевого взаимодействия.
Практика вовлечённого слушания. Практика отражённого слушания. Практика поддерживающего слушания.
Культура обратной связи. Принцип восхождения — это принцип, при котором слушающий не спешит делать выводы, оценивать, соглашаться или критиковать говорящего, поддерживая инициативу и давая возможность сформироваться идеям в речи говорящего.    

Учит открыто и свободно выступать перед аудиторией, будучи самим собой. Основная цель — освободить речь говорящего (-щей) в публичных выступлениях. Мы перегружены перфекционистскими установками в отношении образа говорящего и образа речи.

На самом деле, совершенная речь — это речь, произнесённая в согласии со своей подлинной природой. Для того, чтобы хорошо говорить, нам не нужно становится кем-то другим или ориентироваться на чужие образцы. Наша задача — найти Свою Речь: свою манеру, свой стиль, свою интонацию. На занятиях мы в бережной и игровой обстановке будем раскрепощать своё тело, потому что оно — основа свободной речи, а также высвобождать творческую энергию, являющуюся залогом достижения успеха.    

Техника речи — это синтез физических, дыхательных и психологических техник, направленных на расслабление и раскрепощение. На занятиях мы глубже знакомимся со своим телом, обнаруживаем и отпускаем лишнее напряжение и развиваем силу больших и малых мышц, вовлеченных в процесс дыхания и говорения.  

Умение расслабляться — это основа, с которой мы начинаем. При расслаблении мы работаем не только с телом, но и с психикой, настраивая весь психофизический аппарат. В результате мы становимся свободнее и выразительнее во всех своих проявлениях. 

Мы работаем над освобождением дыхания и его настройкой. Речь — это озвученный выдох. Мы учимся дышать глубоко и полноценно, разрабатываем мышцы, вовлечённые в дыхание, укрепляем диафрагму, чтобы прийти к свободному, объёмному и красивому голосу в речи. 

Множество невыраженных эмоций блокируют челюсть и зажимают её. Мы расслабляем мышцы, а вслед за ними освобождаем и стиснутые, зажатые в них чувства, и начинаем чувствовать и выражать себя по-другому.  

Тренируем артикуляционный аппарат, чтобы говорить ясно и внятно. Исправляем дефекты, которые могут быть при произнесении согласных звуков. «Если гласные — река, а согласные — берега, то надо укреплять последние, чтобы не происходило разливов» (С.М.Волконский)  

Голос любого человека обладает потенциалом глубины и звучности. За счет включения в работу грудного и головного резонаторов, мы начинаем звучать всем телом и реализуем этот потенциал.  

Учит творчески преобразовывать конфликты и делать их точкой собственного роста. Для трансформации конфликтной ситуации мы используем три инструмента, которые дополняют друг друга:

• Актёрское мастерство: расширяет границы самоидентификации и увеличивает наш репертуар поведенческих и коммуникативных стратегий.
• Понимание драматургии: позволяет нам увидеть устройство конфликтных ситуаций, их поверхностную и глубинную структуру, их природу.
• Практики осознанности: помогают быть очень внимательным и бережным к себе и окружающим. С их помощью мы справляемся с волнением, ведь наши эмоции — главное топливо для конфликтов.

На тренинге в бережной атмосфере будем моделировать конфликтные ситуации и практически проигрывать их. Три инструмента становятся идеальной основой для преобразования конфликта в конструктивный и продуктивный диалог. В то, что будет обогащать нас.

Учит расширять собственные границы и находить в этом ресурс. В рамках модуля используя актёрские техники, исследуем себя: границы своей самоидентификации на уровне тела, эмоциональной сферы и ментальных установок.

На занятиях мы очень бережно и мягко расширяем границы наших представлений о себе, а затем на практике, в безопасных условиях, претворяем неизвестные нам стороны самих себя в жизнь.

1. Упражнения направленные на бережное обнаружение собственных границ: физических, психологических, ментальных

2. Бережное обнаружение других версий себя, мягкий выход за границы самоидентификации

3. Структура личности: психологическая антропология

4. Внутренняя драматургия

Учит быть собранными, устремлёнными и эмоционально устойчивыми.    Развитое внимание — фундаментальный навык, необходимый современному человеку, особенно в ситуации набирающего ускорения жизни и растущего объёма информации. Решая множество задач в кратчайшие сроки и не всегда имея в распоряжении достоверные критерии отбора информации, мы можем накопить усталость, неудовлетворённость, потерять контакт со своими глубинными потребностями, выгореть и, в конце концов, быть не способными проявлять эмпатию ни к себе, ни к другим. Кроме всего прочего, учитывая не всегда благотворное влияние технологий на наши когнитивные функции, тренировка расслабленного, устойчивого и ясного внимания становится необычайно актуальной.

Этот модуль посвящён ознакомлению с базовыми принципами практик осознанности. Его цель — достижение когнитивной, конативной (волевой) и эмоциональной устойчивости посредством тренировки внимания.

На занятиях мы будем осваивать краткие техники для дальнейшей самостоятельной практики.

Некоторые техники служат глубокому расслаблению — ведь умение расслабляться особый навык. Некоторые техники — достижению эмоциональной устойчивости. Ряд техник посвящён развитию конативного (волевого) интеллекта посредством пробуждения продуктивного воображения, которое, в свою очередь, тренирует нашу способность удерживать долгосрочные цели. А также ряд техник, направленных на развитие самоэмпатии и эмпатии к другим.

Посвящен освоению актёрского мастерства и исследованию коммуникации между людьми в форме парных импровизационных этюдов. В основе этюдов лежит драматическая ситуация. Участники пробуют строить драматические сцены, быть свободными в коммуникации и либо добиваться своих целей, либо приходить к компромиссу с партнёром.

Состоит из этюдов на индивидуальное и парное органическое молчание. Упражнения без слов позволяют нам освоиться на сцене, привыкнуть к вниманию, включить, а не исключить значимость тела, атмосферы, мизансцены и внешней среды. С помощью этюдов на органическое молчание, мы учимся не только действовать в этюде, но и просто быть и воспринимать. Развиваем внимательность к собственному самочувствию, к невербальным проявлениям партнёра и к атмосфере. 

Тренировка внимания, раскрепощение тела. Вначале тренируем три типа внимания: к себе (к психофизическим процессам), к другому (эмпатия), к ситуации (процессу взаимодействия). Это невербальный этап. Упражнения, связанные с тактильным и пространственным взаимодействием. 

Метод действенного анализа. Готовясь к построению собственных драматических ситуаций, мы разберем уже существующие в литературе, драме и кинематографе примеры. Узнаем о фазах конфликта, способах его обострения и разрешения.

Практикум этюдов и показ. На последнем этапе мы разбиваемся на пары и начинаем подробную разработку конфликтных ситуаций. Педагог помогает внести острые значимые нюансы, после чего участники выходят на сцену и играют этюды с комментариями педагога. На этом этапе происходит отбор наиболее точных этюдов, с которыми участники выступят перед зрителями. На курсе будет один предварительный прогон на зрителя, затем занятие, на котором мы уточним всё, что требует уточнения, и в последний день мы проведём финальное выступление, куда мы можем смело пригласить друзей и близких.

Модуль посвящен органичному выступлению перед камерой. В основе программы упражнения из кинематографической техники взаимодействия актера с камерой.